北海道の夏が始まりました♪

皆さんこんにちは♪

新川駅前みんなの耳鼻咽喉科、事務の二瓶です。

札幌でも最近は30度を超える日が多くなってきましたが、皆さん体調はいかがでしょうか?

先日は、3年ぶりに豊平川の花火大会が行われるなど、北海道らしい夏を久々に感じられた方も多いのではないでしょうか♪

さて、暑くなってくると喉越しの良い素麺や冷麺など、炭水化物に偏った食事になりがちですね。

さらには夏の暑い日に、料理をするのは本当に大変ですよね。。

しかし!夏バテ予防の為には、ビタミンやミネラルを意識して取る必要があります。

ビタミンB1が豊富に含まれているものに、鰻や豚肉がありますが、ビタミンB1の吸収を促進する「アリシン」という成分を含むニラやネギと一緒に食べると更に効果的です

暑い日は、豚肉を冷しゃぶにして食べると、さっぱりとして食欲がない日でも食べられそうですね♪

日々の生活習慣を整え、夏バテ予防の食事を意識して、みんなでこの暑い夏を乗り越えて行きましょう!(*^^*)

それでは最後に、私が昔食べて美味しかったおうどんです☆(ごぼう天が何とも言えないシャキシャキ食感で、最高でした!)

また次回のブログでお会いしましょう( )

新体制、始動!

皆さんこんにちは♪

新川駅前みんなの耳鼻咽喉科、事務の二瓶です。

日に日に厳しい寒さも和らぎ、春の陽気を感じられるようになりました(^^)

ホームページにもお知らせしております通り、当院は令和4年4月1日より二診体制となりました。『帰る時には安心して笑顔になれる』クリニックを理念に、これからもスタッフ一丸となり診療を行って参ります。

どうぞ宜しくお願い致します。

さて、北海道は今年花粉の飛散量が例年と比べて非常に多いと言われています。

毎年花粉症の症状があるため、早めにお薬を希望される方も多くいらっしゃいます。

家の中に花粉を取り込まないため、外出される時には眼鏡・マスクを着用し、表面がすべすべした上着を着用するなど、継続しやすいものから対策していきたいですね♪

それではまた次回のみんなのブログでお会いしましょう☆

2021年もありがとうございました。

皆様こんにちは♪
新川駅前みんなの耳鼻咽喉科、事務の二瓶です。

寒さが一段と厳しいこの頃ですが、皆さんお元気でしたでしょうか??

さて、あっという間に12月も終わりに近付き、2021年も、残り僅かとなりました。

2020年から引き続き、新たな生活の中で、たくさんの方が変化を感じながら過ごされた一年だったかと思います。

開院当初と比べますと、アルコール消毒等、皆様のたくさんのご協力のもと、今年も診療を行うことができました。本当にありがとうございました。

私自身も北海道に住んで10年が経ちましたが、日々患者さまとお話をさせていただく中でたくさんの温かさに触れ、より一層札幌が好きになりました(*^^*)

2022年もみんなのブログを通して、たくさんのかたに楽しんでいただけるよう、日々のことを綴っていきたいと思っておりますので、どうぞよろしくお願いいたします(^-^)

秋の訪れ♪

皆さんこんにちは♪
新川駅前みんなの耳鼻咽喉科、事務の二瓶です。

9月も終わりに近付き、札幌でも朝晩は冷え込む季節になりました。
今年は暑い日が多く、夏が長かったように感じましたが、この調子だとあっという間に雪の季節になりそうですね(;_;)

今だとかぼちゃやさんまなど、季節の美味しいものを食べて、体調を崩さないように気を付けて過ごしたいものですね♪

さて、私はといいますと毎年恒例となっております、愛犬の誕生日をお祝いすることが出来ました(*^^*)

毎年手作りでケーキを焼くのですが、今年は中にはさつまいもを練り込んで、たくさん食べてもらえてほっとしました♪

(こんなに喜んでもらえるなら、色んなメニューで作りたいと思い、また近々新しいメニューで作ろうと計画中です!)

私達の愛情が伝わっているのか、真っ直ぐ育ってくれて本当に嬉しく思っています(*´-`)

今年で9歳となり、日々の体調の変化により気を配り、元気に過ごせるようにしていかなければと改めて感じました。

最近色々なかたからブログについてお声掛けいただくこともあり、とても有り難く思っております(^^)

また次回のブログでお会いしましょう♪

猛暑2021

皆さんこんにちは♪
新川駅前みんなの耳鼻咽喉科、事務の二瓶です。

近頃は札幌でも30度を超える日が続いておりますが、皆さん元気にお過ごしでしょうか?(*^^*)
私たちの生活には、まだまだコロナの影響がありますが、暑さ対策と併せて感染対策も怠らず過ごしていきましょう!

 

さて、私はといいますと…この暑さで料理のやる気スイッチがなかなか入らず困っています(>_<)

暑さで食欲もない、、となると、体に必要な栄養が摂取出来なくなり免疫力が低下してしまいます。そのせいで夏風邪を引いたり、冷房の中にいることで下痢をしやすくなることもあるようです。

夏バテを解消するには、十分な睡眠、こまめな水分補給、栄養バランスの整った食事が重要となります☆

汗をかくと水分やミネラル(特にカリウム)が体から出ていくため、カリウムを豊富に含むワカメなどの海藻類、ほうれん草や小松菜、メロンを食べることで、夏バテを防止することも出来るかもしれません♪

食欲不振のときこそ、季節の美味しい野菜やフルーツを食べて、食事の質をあげていきたいものですね(^^)/

では最後に、私が今一番食べたいものを皆さんに紹介させて頂きたいと思います☆

(地元の大好きなラーメン屋さんのラーメンです。笑 なんとラーメンの上には角煮が乗っています!)

皆さんのおすすめラーメンなどあれば、是非教えて頂きたいです(*^^*)

 

それでは、また次回のみんなのブログでお会いしましょう♪♪

 

2020年も、ありがとうございました。

皆さんこんにちは♪

新川駅前みんなの耳鼻咽喉科、事務の二瓶です。

あっという間に札幌も雪景色となり、毎日寒い日が続いていますね。

みんなの耳鼻科では、引き続き新型コロナウイルスだけでなく、さまざまな感染症の対策のため、トイレ、待合室や診察室の椅子、全てのドアノブや吸入室等、院内の消毒を徹底しておこなっております。

院内の感染予防のため、スタッフはマスク、フェイスシールド、帽子、手袋も着用させていただいております。

お話させていただく際に、声が聞き取りづらい等のご不便をお掛けしますが、ご理解の程、よろしくお願いいたします。

さて、今年は新型コロナウイルスの流行により、予定していたものが無くなったり、職場に出勤出来ずリモートワークになったり、生活がガラッと変わってしまった方ばかりだったのではないでしょうか。

私自身、今までは当たり前に出来ていたことが当たり前ではなく、本当に貴重なことだったのだとたくさん気付かされた一年でした。

しかし、患者様の中には「大変な中ありがとうね」と、気遣ってくださるかたもいて、本当に皆様に支えられてこの一年を過ごすことができたのだと、改めて感じることが出来ました。

大変なことが多かった2020年、残すところあとわずかとなりましたが、この経験を忘れることなく、人との繋がりを大切にして頑張って参りたいと思います。

本当にありがとうございました。

来年も、どうぞよろしくお願いいたします。

おうち時間の楽しみ方♪

皆さんこんにちは。
新川駅前みんなの耳鼻咽喉科、事務の二瓶です。

相変わらず緊張感のある生活は続いていますが、皆さん元気にお過ごしでしょうか?

みんなの耳鼻科では、インフルエンザワクチンの予約も始まり、冬もすぐそこまできているなあと感じています。

さて、先日うちの愛犬が誕生日を迎えたため、家で少しですが楽しむことができました(^^)

必死で誕生日ケーキを作りました!
無事に8歳を迎えられた愛犬も、好きなものが食べられてとっても嬉しそうで、こちらも幸せな気持ちになりました♪

大変な日々は続いていきますが、いつもとは違う楽しみかたを見つけて、みんなで頑張っていきたいものですね(^^)

では、また次回のブログでお会いしましょう☆☆

あっという間に6月☆

皆さんこんにちは♪

新川駅前みんなの耳鼻咽喉科、事務の二瓶です。

最近もコロナ感染症の影響で、心身ともにストレスを感じているかたが多いのではないでしょうか。
札幌も緊急事態宣言は解除されましたが、自分の身やまわりの人の安全を守るためにも、人との接触は避け、マスク着用を徹底することはとても大切なことの一つです。
私自身も手洗いうがい、免疫力を下げないためにしっかり休むこと、不必要な外出はしないよう、今後も気を緩めることなく生活していきたいと思っています。

さて、暗い話はこれぐらいにして、久しぶりにおうちご飯を紹介します!
今回は大好きな揚げを使ったおつまみを作ってみました(*^^*)

やっぱりシンプルな料理ほど、素材が活かされているように感じますね☆

みんなの耳鼻科では、毎日院内の換気や消毒をしっかりおこなっております。対策に患者様から暖かいお声がけをいただくことも多く、心から感謝しております。

では、またみんなのブログでお会いしましょう♪

2020年もよろしくお願いいたします。

皆さんこんにちは☆

新川駅前みんなの耳鼻咽喉科、事務の二瓶です。

2020年を迎え、あっという間に4週目を迎えてしまいました。
近頃またぐっと寒くなってきましたが、体調を崩されたりしていないでしょうか?

みんなの耳鼻科も二回目の冬を迎え、今年も初心を忘れず頑張っていきたいと思っております。
どうぞよろしくお願いいたします。

さて、私事ですが先日実家に帰り、珍しく良い景色が撮れました。

今年は年越しうどんを食べ、リフレッシュして帰って参りました(^^)
今年も皆さんに楽しんでいただけるブログを書いていけたら…と思っておりますので、よろしくお願いいたします!

では、また次回のブログでお会いしましょう♪